Công dụng tuyệt vời của mật ong

Uống mật ong pha nước nước ấm và chanh giúp bạn giảm cân, uống mật ong hấp chanh hoặc quất (tắc) giúp bạn giảm ho... Lợi ích của mật ong đối với sức khỏe con người đã được thừa nhận ở nhiều nền văn hóa qua nhiều thế kỷ. Mật ong là một trong những thực phẩm dễ ăn nhất, dễ tìm nhất và cung cấp nhiều dưỡng chất thiên nhiên cho cơ thể. Mật ong có rất nhiều tác dụng, và dưới đây là 7 tác dụng phổ biến nhất.

Ngày đăng: 07-11-2014

2,244 lượt xem

1. Cải thiện hiệu suất vận động

Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh mật ong giống như một ergogenic, có tác dụng làm tăng hiệu suất của các vận động viên. Ăn mật ong giúp bạn khôi phục glycogen, phục hồi sức khoẻ cơ bắp và giữ lượng đường trong máu sau khi tập luyện ở mức có thể kiểm soát. Cụ thể, mật ong điều chỉnh mức tiêu hao năng lượng của cơ thể và giữ insulin ở mức cho phép.

Hình minh họa easygoodhealth.com

2. Hữu hiệu cho chăm sóc da

Mật ong chính là mật hoa được chiết xuất từ hoa, chứa 80% là đường và nhiều khoáng chất khác. Bạn sẽ tìm thấy canxi, sắt, phốt pho, axit amin và magiê trong mật ong. Mật ong cũng giàu vitamin B và C, vì thế nó trở thành một thành phần tốt trong kem dưỡng da. Thậm chí, bôi mật ong ở dạng thô lên da cũng có lợi cho da.

3. Giúp giảm cân hiệu quả

Mật ong chứa lượng calo nhiều hơn so với đường, nhưng khi mật ong được hòa tan trong nước nóng, nó sẽ giúp đốt cháy chất béo. Vì vậy, với những người đang muốn loại bỏ mỡ ra khỏi cơ thể, nên uống mật ong pha với nước ấm và chanh.

4. Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào

Mỗi muỗng canh mật ong chứa gần 64 calo và điều này giúp mật ong trở thành một nguồn cung cấp năng lượng lành mạnh. Trong khi đó, mỗi muỗng đường chỉ có 15 calo. Carbohydrate có trong mật ong được chuyển đổi thành glucose một cách dễ dàng. Mật ong vốn là một chất tự nhiên nên dễ tiêu hóa hơn đường.

5. Làm giảm kích thích ở họng

Mật ong có hiệu quả cao trong việc chữa đau họng do ho. Một nghiên cứu chứng minh một liều mật ong cũng có tác dụng tương đương với một liều dextromethorphan. Uống mật ong trước khi đi ngủ, người bệnh sẽ giảm ho và ngủ ngon hơn.

6. Chữa lành vết thương

Từ lâu, mật ong đã được sử dụng để trị những vết thương bên ngoài. Người ta thường dùng hỗn hợp sulfadiazine bạc và mật ong. Mật ong có đặc tính chống khuẩn, làm khô đường, rất hiệu quả trong chữa lành vết thương.

7. Kiểm soát đường huyết

Mật ong chứa đường nhưng nó không giống như đường trắng mà bạn sử dụng hàng ngày. Nhờ sự kết hợp của glucose và fructose, mật ong dễ dàng kiểm soát lượng đường trong máu. Với mức thấp của chỉ số hạ đường huyết trong một lượng mật ong nhất định, mật ong trở thành sự lựa chọn lý tưởng để sử dụng như chất làm ngọt mà không lo đến các nguy cơ gia tăng lượng đường trong máu.

Có rất nhiều lợi ích của mật ong đối với cơ thể. Bởi vì nó là chất hoàn toàn tự nhiên nên không hề gây phản ứng phụ và bạn có thể hấp thụ chất dinh dưỡng của nó nhanh hơn, tốt hơn so với nhiều sản phẩm qua chế biến công nghiệp khác.

Nguồn: Theo VnExpress.net/easygoodhealth.com

Tìm hiểu thêm về công dụng của mật ong tại đây: mật ong nguyên chất , mật ong nguyên chất giúp ngủ ngon , mật ong hỗ trợ giảm cân , Địa chỉ bán mật ong đáng tin cậy , Bán mật ong nguyên chất , Chăm sóc da bằng mật ong , Giảm ho với mật ong nguyên chất , Ngừa nám da với mật ong nguyên chất , Mật ong và tác dụng với sức khỏe , Mặt nạ mật ong dưỡng ẩm tự nhiên , Cách nhận biết mật ong nguyên chất , Trị mụn bằng mật ong hiệu quả

Bình luận (2)

Gửi bình luận của bạn

Trần Thị Vân (16-03-2015) Trả lời Huỷ

Tôi đã mua sản phẩm Mật ong Hoa Lâm của công ty, sử dụng được 2 tháng rồi, tôi thấy rất hiệu quả, người nhà cũng khen nữa. Nhưng cho tôi hỏi thêm là mật ong Hoa Lâm thì khác mật ong Capi ra sao? Cám ơn
- admin (17-03-2015)
  
  Hi chị Vân! Cảm ơn chị đã sử dụng sản phẩm mật ong của công ty. - Mật ong Capi: Là sản phẩm mật ong từ hoa cà phê, Công ty sẽ duy chuyển đàn ong đến các rẩy cà phê khu vực Bình Phước, Tây Nguyên để ong hút mật của hoa cà phê tạo ra loại mật ong nguyên chất, Cty đặt tên nhãn hàng là: Mật ong CAPI. - Mật ong Hoa Lâm: Là sản phẩm mật ong từ hoa Nhãn, Công ty sẽ duy chuyển đàn ong đến những vườn nhãn vùng Hải Dương, Hưng Yên để ong hút mật từ hoa Nhãn một cách tự nhiên, từ đó tạo ra loại mật ong hoa nhãn, Cty đặt tên nhãn hàng là: Mật ong Hoa Lâm. Chân thành cảm ơn!